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  • 2023.10.16 公開

16時間ファスティング 9日目

皆様、こんばんは。 おやま腰痛整体院の野口でございます。 本日起床時体重 75.8㎏ 朝食 7:30 みそ汁、卵焼き(2個分) 昼食 14:30 ご飯、みそ汁、なすとジャガイモのカレー炒め、冷奴(半丁)、生野菜サラダ 【 […]

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  • 2023.10.15 公開

16時間ファスティング 8日目

皆様、こんばんは。 おやま腰痛整体院の野口でございます。 本日起床時体重 76.2㎏ 朝食 7:30 みそ汁、生野菜サラダ、バナナ 昼食 14:30 チャーシュー丼、みそ汁、小松菜とエノキの卵とじ、キムチ 【16時間ファ […]

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  • 2023.10.14 公開

16時間ファスティング 6日、7日目

皆様、こんばんは。 おやま腰痛整体院の野口でございます。 本日は、2日分の報告になります。 ファスティング6目(10月13日) 起床時体重 76.0㎏ 食事 19:00 天ぷらそば(大盛) 本日は、外出しており、帰宅時間 […]

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  • 2023.10.12 公開

16時間ファスティング 5日目

皆様、こんばんは。 おやま腰痛整体院の野口でございます。 本日起床時体重 76.5㎏ 朝食 無し 昼食 14:00 焼きそば、わかめスープ、生野菜サラダ、油揚げと小松菜の煮物 【16時間ファスティングのルール】 ・1日の […]

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  • 2023.10.11 公開

16時間ファスティング 4日目

皆様、こんばんは。 おやま腰痛整体院の野口でございます。 本日起床時体重 76.8㎏ 朝食 7:30 みそ汁 昼食 14:00 キムチチャーハン、みそ汁、生野菜サラダ 【16時間ファスティングのルール】 ・1日の中で8時 […]

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  • 2023.10.10 公開
  • 2023.10.11 更新

16時間ファスティング 3日目

皆様、こんばんは。   おやま腰痛整体院の野口でございます。   本日、起床時体重 77.1㎏   朝食 7:30 みそ汁、卵焼き(2個)   昼食 14:00 ご飯、みそ汁、鮭の […]

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