肩こり（四十肩・五十肩）

重い頭や腕を支えている肩は、絶えず緊張し血流が悪くなったり、末梢神経を傷つけたりしやすい部位です。
そのため肩こりが引き起こされます。

肩こりは日常生活にも原因が潜んでいます。

・同じ姿勢を取り続ける
・長時間スマホの画面を見ている
・あまり運動をしない
・ストレスが多い
・体が冷えている

など。

肩こり対策の一例を挙げました。

・長時間パソコンやスマホを使う際は１時間に１回程度、簡単なストレッチを行う
・日常的に軽い運動やストレッチをする
・入浴などで体を温める
・ストレスをためない
・目を休める

肩こりに有効なのは軽い運動やストレッチです。
激しい運動よりは軽い運動の継続をおすすめします。

四十肩・五十肩は正式名を肩関節周囲炎といって、加齢によって肩関節や周辺に炎症が起こりスムーズに動かせなくなります。
症状は腕を上げようとすると痛む、痛みで腕を後ろへ回せないなど。

一般的に四十肩・五十肩は

急性期：症状が現れて強い痛みを感じる
慢性期：痛みはいくらか治まるが肩を動かしにくい
回復期：痛みは改善し肩や腕が動かせるようになる

の順番で回復するといわれます。

対処法として急性期は安静にし、痛みが緩和されてきたらリハビリやストレッチを行います。
ただじっと痛みがなくなるのを待っているだけでは、関節や筋肉が固まってしまいますので、無理のない範囲で動かしましょう。

当院では痛みのない背骨揺らし整体（DRT整体）を提供しております。
バキバキしたりひねったりしないため、初めての方でも安心です。
医学学会でもその効果について発表されたことがある施術で、痛みの根本原因にアプローチします。

完全予約制で病院のような待ち時間もありません。
ご予約はLINEでも受け付けております。